piparkakku
в 5 утра я не встала, но встала в 9, что тоже в принципе не плохо.
на улицу я не пошла, потому что уже жарко, а одевать майку с трико на свои жиры я стесняюсь. начала танцевать и имитировать прыжки на скакалке.
под ритимичные "Pump It" Black Eyed Peas жопой натрясла так, что аж пульс до 170 ударов поднялся.
пот льётся в три ручья, хотя я всего 45минут плясала. сожгла 350ккал, что вполне нормально. если бы отплясала ещё 15 минут, то сожгла б 500ккал.
я поняла причину вчерашней неусталости. это всё бег. мне уже многие бегуны говорили, что никогда не чувствуют усталости и сонливости в течение дня, потому что с утра бегают. в кровать я легла и вырубилась моментально. вот он, здоровый образ жизни и ведь это только моё начало. никаких проблем со сном, никакой отдышки больше, никакой сонливости.
на улицу я не пошла, потому что уже жарко, а одевать майку с трико на свои жиры я стесняюсь. начала танцевать и имитировать прыжки на скакалке.
под ритимичные "Pump It" Black Eyed Peas жопой натрясла так, что аж пульс до 170 ударов поднялся.
пот льётся в три ручья, хотя я всего 45минут плясала. сожгла 350ккал, что вполне нормально. если бы отплясала ещё 15 минут, то сожгла б 500ккал.
я поняла причину вчерашней неусталости. это всё бег. мне уже многие бегуны говорили, что никогда не чувствуют усталости и сонливости в течение дня, потому что с утра бегают. в кровать я легла и вырубилась моментально. вот он, здоровый образ жизни и ведь это только моё начало. никаких проблем со сном, никакой отдышки больше, никакой сонливости.